Savoir se ressourcer au quotidien et maintenir son énergie au travail

Objectif : 

Comprendre le besoin de changer de rythme et de revenir à soi.

 

Plan indicatif :

– Faire un état des lieux de son état interne (stress et énergie)

– Comprendre son fonctionnement physiologique et sa perte d’énergie

– Apprendre à se ressourcer au quotidien en prenant soin du corps, du cœur et de l’esprit

– Proposition de pratiques concrètes

 

Intervenante : Catherine Rouault – Formatrice en communication et approches comportementales